抑郁症的心理治疗方法有哪些

由于现在社会家里的增大，人的生活变得越来越沉闷，时间久了得不到很好地发泄，可能引发抑郁症，对于抑郁症患者主要采取心理治疗方法，有效的帮助病人解决心理的苦恼，能积极的乐观面对生活和工作，那么抑郁症的心理治疗方法有哪些呢?

1.支持心理治疗

抑郁症患者的心理治疗主要是支持性心理治疗。特别是在疾病的早期阶段，慢性患者的情绪极度低落，主要是支持性心理治疗。对患者的心理、社会因素和不良环境、言语和行为的支持。所有抑郁症患者都需要支持和鼓励，并充分解释他们的疾病状况。如果抑郁症不是很严重，他们应该在早期阶段与患者讨论和咨询他们的生活状态。如果抑郁症症状严重，不应尽早与患者讨论，因为这只会增加患者的心理压力，增加患者的失望。医生应注重对患者的激励，从责任感上激励患者，使患者恢复对生活的信心。

2.疏导心理治疗

抑郁症患者情绪低落，兴趣简单，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此，医生应采取各种积极的手段来调动患者的热情，让患者做更多他们感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。

帮助患者分析自己的过去和人格缺陷，克服疾病的不利因素，防止抑郁对身体的伤害。让患者发泄不良情绪，有一系列积极的心理活动，加强患者的心理闪光点，鼓励患者热爱生活，成为坚强的生活。

3.认知治疗

抑郁症患者心理治疗中的理性情绪治疗、认知心理治疗和人类行为治疗效果比较好。这些治疗是基于抑郁症的认知，三联症理论，即抑郁症患者对自己、自己的行为和未来的消极治疗。治疗的目标是改变患者的消极认知，用更接近现实的解释取代消极认知，使患者更好地面对现实，处理现实问题。

4.人际心理治疗

人际心理治疗主要用于治疗成人抑郁症的急性期，旨在改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面：异常悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和缺乏人际沟通。因此，给予患者正确的人际心理治疗可以缓解抑郁症状，解决患者的人际关系问题。

5.音乐疗法

在抑郁症患者的心理治疗中，最受欢迎的是音乐治疗。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。音乐疗法不仅能促进情感表达，消除抑郁和抑郁，还能加强新陈代谢，提高身体免疫力，拓宽思维，有利于身心健康。

抑郁症的心理治疗非常重要，可以有效地找到抑郁症患者的根源，根据患者的情况制定合理有效的心理治疗计划，希望人们能有效及时地表达内心的情感，找到合适的发泄方式，不要积累在心理上，远离抑郁症的危害。